Faz bem ou faz mal sentir saudade?

O Dia da Saudade é comemorado no Brasil neste 30 de janeiro. Aproveitamos a data para refletirmos juntos sobre este tema tão especial. Você sabia que a palavra saudade é uma das mais difíceis para traduzirmos para outras línguas? Saudade é uma palavra complexa, repleta de significados. É um sentimento bom ou ruim? Faz bem ou faz mal sentir saudade? A seguir respondemos a essas e outras perguntas.

Saudade faz bem ou faz mal?

Saudade é um sentimento nostálgico causado pela ausência de algo ou alguém, de um lugar ou experiência. Muitas vezes ela vem de um luto. Mas há diferentes visões sobre a saudade. “Quando nos afastamos de alguém que amamos, por exemplo, podemos sentir efeitos psicológicos desde um sentimento leve até um profundo pesar. Portanto a saudade pode ser um misto de emoções boas ou ruins”, explica, em entrevista, a psicóloga Luciana Voos.

Sobre “diferentes saudades”, a psicóloga acrescenta:

“A saudade costuma ser vista como um sentimento ruim. Mas é importante lembrar que só deixa saudades aquilo que teve importância e valor em nossas vidas. É sinal de que vivemos algo valoroso”, comentou.

Mas qual é a melhor forma de evitar grandes sofrimentos por saudades? “Estar mais presente no dia de hoje. Viver mais consciente do presente. Aprenda a saborear mais o que tem valor no seu dia a dia. Olhe aí ao redor, diga o que sente, toque, sinta. No futuro, com certeza, a saudade será então mais uma doce lembrança do que uma dor”, respondeu a psicóloga.

Redação Tem Londrina com Assessoria