Réveillon: dicas para evitar a ressaca nas festas de fim de ano
Para quem não consegue resistir aos drinques das festas de fim ano, a recomendação para evitar a ressaca é pegar leve. “As mulheres, devido aos seus hormônios, são menos tolerantes ao álcool que os homens”, diz Marcelo Tayah, clínico geral do Hospital Samaritano, do Rio de Janeiro.
Confira as dicas do especialista:
– Antes de ingerir álcool, faça uma refeição moderada. Ela forma uma camada protetora no estômago e faz seu corpo digerir os alimentos em paralelo com o álcool, tornando sua absorção mais lenta.
– Intercale goles de bebida alcoólica e água. Assim, você bebe menos, dilui os componentes da bebida alcoólica e evita um quadro de desidratação.
– Não misture vários tipos de bebida, como fermentados (cerveja e vinho) e destilados (uísque e vodca). Seu corpo pode rejeitar a mistura.
– No dia seguinte, invista nas frutas e nos sucos. A frutose auxilia o organismo a se livrar do álcool.
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